11月の整体教室スケジュール




整体教室11月のテーマは「上虚下実」です。

上虚下実とは上半身の余計な力みが抜けていて、丹田・下半身の力がどっしり充実して安定している状態を意味します。


背骨の動きや自律神経の働きにも関わる肩甲骨は柔らかく動くでしょうか?

下半身を機能的に動かすために重要な足首、膝、股関節の動きはどうでしょうか?


自身の体を細かく観察できることが、体を変えるための第一歩です。

体を変えることで心を、呼吸を、生活を変えましょう。


11月16日(水)、20日(日)はお休みです。

11月のテーマ最終日は12月4日(日)です。



稽古日

水曜昼クラス 14:00〜15:30

水曜夜クラス 19:00〜20:30

日曜朝クラス 11:00〜12:30

同じテーマでも稽古内容は毎回変えています。


会費

1回ドロップイン 2,000円(23歳以下の方 1,000円)

月謝 6,000円(23歳以下の方 3,000円)


お持ちいただくもの 替えの靴下、お顔の下に敷くハンカチ

予約フォームかお電話、LINEでお申し込みください。

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