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​教室各種のご紹介

体を整えて毎日の生活を軽やかに。

​ふれあいを通して人生をより豊かなものに

​​整体教室のご案内

​​整体教室1月のテーマ

画像をクリックすると詳細記事が表示されます​。

毎月様々なテーマに合わせたセルフケアや人の体の調整法を学ぶことができます。呼吸法やピラティスのセルフリリース、気功の体操なども取り入れたセルフケアで自身の体をしっかり整えていきながら、整体の技術や体の使い方を身につけていく「大人の稽古場」です。

稽古は明るく楽しくのびのびと。

自身の体と人の体を丁寧に扱うこと。

人と自分を比べないこと。​

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​​特別講座のご案内​

整体教室よりも長い時間(2〜3時間)で集中的に一つのテーマを学びます。​

​画像をクリックすると詳細が表示されます。

1月の特別講座

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ヨガ×整体教室×ヒモトレ

​整体教室で体を整えた後に行う75分のヨガレッスン。

​​ヨガレッスン&整体教室のご案内​

横浜で活動中のヨガインストラクター・朝倉久美子先生と共同開催しているレッスンです。整体教室で季節に応じたセルフケアと人の体の調整法を学び、じっくり整えた体で75分のヨガレッスンを行います。

ヨガの時間ではヒモトレも導入しています。

整体とヒモトレで整えた体でヨガを楽しみましょう。

​次回の開催が決まり次第お知らせします。

​ヒモトレとは

ヒモをゆるくたすき掛け、お腹に巻くだけで体のバランスが整い、コリや痛みも軽減することができる、バランストレーナー小関勲先生が考案したメソッドです。

ヒモを巻くことでバランスを取ることが難しいヨガのポーズも楽にとれるようになり、体の可動域も広がるのでより心地良くヨガを楽しむことができます。

​ヒモトレは普段の整体教室及び施術の際もご紹介しています。