8月の教室各種スケジュール

8月の教室各種スケジュールです。

定員がありますのでお早めにご予約ください。


【整体教室】


「自粛ストレスの発散」(4日、8日) 何度も繰り返される「お願い」にもう何も感じなくなっている人、催しが中止になることに慣れた人も多いのではないでしょうか。体にみなぎるエネルギーは体を動かすことで発散されます。

体をアースするようなつもりで動かし、お互いに手を当てることで発散し合いましょう。


「技術のコツまとめ」(11日、15日)

整体の技術にはさまざまなコツがあります。技術を効かせるためのコツを学びます。

・三分残して抜く

・最密位をとる

・呼吸の間隙を狙う など


「深い眠りを手に入れる」(18日、22日、25日、29日)

眠りの質が悪くなる原因は主に、

頭の過緊張 体の捻れ 首、胸部、腰の緊張

などが挙げられます。寝具よりも体の状態に目を向けて、快く眠れる体を育みましょう。



稽古日

水曜昼クラス 14:00〜15:30

水曜夜クラス 19:00〜20:30

日曜朝クラス 11:00〜12:30

同じテーマでも稽古内容は毎回変えています。


会費

1回ドロップイン 2,000円(23歳以下の方 1,000円)

月謝 6,000円(23歳以下の方 3,000円)


お持ちいただくもの

替えの靴下

お顔の下に敷くハンカチ



【特別講座】


初心者向け講座「深い眠りを手に入れる」

整体教室3、4週目に行う内容を、セルフケアを中心に学ぶ講座です。

なかなか寝付けない、眠りが浅いと感じる、夜中に何度も目が覚めるという方におすすめの講座です。


日時

8月28日(土) 13:00〜16:00


会費

4,000円

整体教室月謝参加の方 2,000円



中級者向け「整体操法入門講座」

難度の高い技術の練習に特化した講座です。


日時

8月28日(土) 17:00〜19:30


会費

3,000円

整体教室月謝参加の方 2,000円

最新記事

すべて表示

【整体教室】 5月のテーマは「脱マスク」です。 日本の社会全体で、ここまで個人が「自分を晒す」ことを避けた時代は有史以来のことだろう。(正高信男/霊長類学者) 「変な目で見られないために」、マスクを着け続けた代償は思いのほか大きいのかもしれません。 マスクのゴム紐によって緊張した体。 見られる緊張感がなくなり弛緩した体。 浅い呼吸によって草臥れた肺、落ちた腰。 「もう素顔なんて見せられない」なんて

【整体教室】 4月の整体教室のテーマは「上虚下実」です。 「SNS上で今はどっち側についておけば批判されなくて済むか」を最優先に考え疲れ果ててしまっている日本人。頭に気が上がり、丹田に力がなくなってしまう状態を上実下虚、逆に丹田に気が落ち、満ちている状態を上虚下実といいます。 使い過ぎている頭を休め、体を使う時間を過ごしてみましょう。 整体に運動神経は関係ありません。むしろ体を動かすのに苦手意識の

【整体教室】 3月のテーマは「型の追求」です。 整体の型を身につける目的は、 ・術者自身が体を壊さない ・腕力を使わず下半身の力を使う ・受け手を緊張させずに触れる などがあり、型を身につけると日常のあらゆる動作が楽に行えるようになり、武術や楽器演奏などにも応用できます。 効率の良い体の使い方が出来れば、自然と姿勢も美しくなります。 美しい型を追求しましょう。 9日(水)昼・夜クラス、13日(日)