8月の教室各種スケジュール
8月の教室各種スケジュールです。
定員がありますのでお早めにご予約ください。
【整体教室】
「自粛ストレスの発散」(4日、8日) 何度も繰り返される「お願い」にもう何も感じなくなっている人、催しが中止になることに慣れた人も多いのではないでしょうか。体にみなぎるエネルギーは体を動かすことで発散されます。
体をアースするようなつもりで動かし、お互いに手を当てることで発散し合いましょう。
「技術のコツまとめ」(11日、15日)
整体の技術にはさまざまなコツがあります。技術を効かせるためのコツを学びます。
・三分残して抜く
・最密位をとる
・呼吸の間隙を狙う など
「深い眠りを手に入れる」(18日、22日、25日、29日)
眠りの質が悪くなる原因は主に、
頭の過緊張 体の捻れ 首、胸部、腰の緊張
などが挙げられます。寝具よりも体の状態に目を向けて、快く眠れる体を育みましょう。
稽古日
水曜昼クラス 14:00〜15:30
水曜夜クラス 19:00〜20:30
日曜朝クラス 11:00〜12:30
同じテーマでも稽古内容は毎回変えています。
会費
1回ドロップイン 2,000円(23歳以下の方 1,000円)
月謝 6,000円(23歳以下の方 3,000円)
お持ちいただくもの
替えの靴下
お顔の下に敷くハンカチ
【特別講座】
初心者向け講座「深い眠りを手に入れる」
整体教室3、4週目に行う内容を、セルフケアを中心に学ぶ講座です。
なかなか寝付けない、眠りが浅いと感じる、夜中に何度も目が覚めるという方におすすめの講座です。
日時
8月28日(土) 13:00〜16:00
会費
4,000円
整体教室月謝参加の方 2,000円
中級者向け「整体操法入門講座」
難度の高い技術の練習に特化した講座です。
日時
8月28日(土) 17:00〜19:30
会費
3,000円
整体教室月謝参加の方 2,000円
最新記事
すべて表示初心者向け講座「季節の整体〜秋〜」 もの思う秋というように、秋は気分が不安定になりがちです。 その憂鬱感や不眠などは、冬に向けて頭や骨盤が閉まっていくという身体の変化が関係しています。 頭と心をスッキリさせるセルフケアと、人の身体の調整法を学びます。 プロアマ問わずご参加いただけます。 日時 11月11日(土) 10:00〜12:30 11月25日(土) 13:00〜15:30 内容はどちらの日
8月はお盆休みに3つの講座を開催します。 8月11日(金)「眠りの質を高める調整法」 眠りの質に関わりのある頭、胸、腰の調整法を学びます。 電池が切れたように寝ていた子どもの頃の眠りを取り戻します。 8月12日(土)「ゲーム好きのための調整法」 ゲームをやる前、後に行うと良い目、腕の調整法を学びます。 画面の見方、姿勢を変えることで腕前も上がります。 8月13日(日)「活元運動と愉気の会」 自己調
初心者向け講座【季節の整体〜夏〜】 夏は呼吸量が多く、息を吐くこと・汗をかくことで身体から熱を発散させています。 呼吸、汗に加えて頭、肩甲骨(肩)、胸、側腹(脇腹)の辺りからも盛大に排熱しています。 講座では各パーツの排熱性が低くなってしまう理由の解説した上で、排熱性を高めるセルフケアを中心に行い、参加者同士愉気をし合うことで夏の身体を育みます。 日時 7月15日(土)、17日(月) 13:00〜