7/23(金)ヨガレッスン＆整体教室

初心者向け講座「季節の整体〜秋〜」 もの思う秋というように、秋は気分が不安定になりがちです。 その憂鬱感や不眠などは、冬に向けて頭や骨盤が閉まっていくという身体の変化が関係しています。 頭と心をスッキリさせるセルフケアと、人の身体の調整法を学びます。 プロアマ問わずご参加いただけます。 日時 11月11日(土) 10：00〜12：30 11月25日(土) 13：00〜15：30 内容はどちらの日

8月はお盆休みに3つの講座を開催します。 8月11日(金)「眠りの質を高める調整法」 眠りの質に関わりのある頭、胸、腰の調整法を学びます。 電池が切れたように寝ていた子どもの頃の眠りを取り戻します。 8月12日(土)「ゲーム好きのための調整法」 ゲームをやる前、後に行うと良い目、腕の調整法を学びます。 画面の見方、姿勢を変えることで腕前も上がります。 8月13日(日)「活元運動と愉気の会」 自己調

初心者向け講座【季節の整体〜夏〜】 夏は呼吸量が多く、息を吐くこと・汗をかくことで身体から熱を発散させています。 呼吸、汗に加えて頭、肩甲骨(肩)、胸、側腹(脇腹)の辺りからも盛大に排熱しています。 講座では各パーツの排熱性が低くなってしまう理由の解説した上で、排熱性を高めるセルフケアを中心に行い、参加者同士愉気をし合うことで夏の身体を育みます。 日時 7月15日(土)、17日(月) 13：00〜